Tổng hợp kinh nghiệm từ bản thân & nghiên cứu cá nhân. Đây chỉ là chia sẻ, vui lòng tham khảo tư vấn y tế từ chuyên gia của bạn.Nội dung bài viết này có tham khảo từ cuốn sách “Why We Sleep” của Matthew Walker. 1. Bấm điện thoại. Ánh sáng xanh làm rối … Continue reading 10 lí do khiến mình (và có thể là bạn) mất ngủ